よく「ふくらはぎは第二の心臓」と言われます。歩いたりした時に血流を促すポンプの役目をしているんですって。
で、なぜかは分かりませんが私の場合疲れがたまってくると、ふくらはぎに疲労感を覚えます(ストレスによる頭痛・胃腸不順等の身体症状は除く)。これも第二の心臓たるゆえんでしょうか。
別に立ちっぱなしの仕事でもないし肉体労働でもありません。歩きはしますが毎日同じくらいの歩数です。それでも疲労感とふくらはぎのだるさはリンクしています。
寝ると治るのもそのせいかもしれません。なので「今日は早く寝たほうがいいな」のサインに使っています。ふくらはぎが疲れている日は早く寝る、と。
医学的に何か根拠があるわけでもないのですが、こういうサインがあると対処が楽です。そして対処法があるのも楽です(寝る、ですが)。
翻ってストレスによる心身の異常は対処の方法がないので困ってしまいます。ストレッサーを排除してしまえばいいんでしょうが、その方法は「退職届を出して速攻帰ってスマホの電源落として寝る」しかないんでしょうけど。
精神的疲労はもうどうしようもないので、せめて肉体的疲労は取っていきたいですね。どちらも疲れがたまるとどうしようもないですから。
