試験本番はドキドキします。特に試験前夜から試験直前に緊張は強くなります。過度な緊張はパフォーマンスを低下させ、普段なら解ける問題が解けなくなったりします。
では、本番でまったく緊張せず試験に臨むことは可能でしょうか。
結論から言いますと「不可能」です。模試を何回受けても満点だった人ですら、鼻歌交じりで試験に臨めません。むしろ普通の人より緊張しているかもしれません。「選択足切り+難問奇問」がある以上、どんなに勉強していても当然の状況です。
ではなぜ本試験で緊張してしまうのでしょう。理由はたったの一つです。合格を意識して「不合格になったらどうしよう」と思うからです。
では少しでも緊張をやわらげるにはどうすればいいか。逆に考えることです。不合格を恐れるということは「少なくとも合格が狙える」という思いを持っていることでもあります。それは模試の結果だったり、問題集の手ごたえだったり、勉強時間だったり、自分なりの何らかの基準で「合格できるかもしれない」という自信がどこかにあるからです。
と言うことは、合格が狙える圏内にすでにいるのです。記念受験やハナから捨てている人は緊張しません。緊張するということは、合格可能性が高いのです。そう考えればあとは「合格をつかみ取る」だけです。まだつかみ取ってもいない「合格」を「失う」ことを恐れるから過度に緊張してしまうのです。
前を向いて目の前の一問にのみ集中していけば、過度に緊張することもないでしょう。たとえ超難問が1問目にあっても「次は解ける問題」と思えばいいし、選択難問で運否天賦になったとしても「あきらめない」ことで気持ちが違ってきます。
ただ、過去本試験を受けた際に「ひどいめまいや頭痛がした」「過呼吸寸前だった」「と言うか倒れた」レベルの緊張を経験された方はちょっと気になるレベルですので、必要に応じて医療機関を受診してもいいのかもしれません。
